58.1kg

朝
１．玄米玉子ごはん　納豆のせ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．石焼カレー
おやつ
１．オペラ・キャフェ
２．シューアラクレーム
夜
１．鶏と玉ねぎのバルサミコスープ