2020-12-01 57.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼:880円 1.ラーメン おやつ 1.ルマンド 夜 1.海老グラタン 2.トマトのポタージュ 3.ゴーフル