2020-11-23 57.5kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ おやつ 1.ゴーフル 昼:987円 1.鶏みぞれそば おやつ 1.ルマンド おやつ:1518円 1.タルトポアール 2.シュークロッカン 3.紅茶 夜 1.黒酢酢豚 2.カキフライ 3.ミックスナッツ 4.白ビール