2021-09-14 57.4kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.キノコのクリームスパゲッティ 2.サラダ 夜 1.鶏南蛮サンドイッチ 2.イチジクのデニッシュ 3.牛乳 おやつ 1.炭酸ゼリー