2022-07-10 57.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ひき肉とじゃがいものカレー おやつ 1.ヤクルト1000 おやつ 1.クレミア 夜 1.鮮魚のカルパッチョ 2.豚ロースのポアレ 3.パン 4.ノンアルコールビール 5.レモンのソルベ 6.ハーブティー おやつ 1.クリームパン