2022-09-30 56.6kg 朝 1.野菜ジュース 2.ヨーグルト 3.キウイ 昼 1.温泉玉子とソーセージ入りサラダ 2.キッシュ 3.スープ 4.紅茶 おやつ 1.羊羹 夜 1.麻婆豆腐 2.豚しゃぶ おやつ 1.ヤクルト1000