2022-12-02 56.9kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.ヤクルト1000 昼 1.酢豚 2.サラダ 3.ごはん 4.スープ 夜 1.親子丼 おやつ 1.りんご 2.ヤクルト1000