2022-12-03 56.7kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.キウイ 4.ヨーグルト 昼 1.うな重 2.鰻巻き 3.うざく 4.肝吸い 5.お新香 夜 1.炙りハマチのカルパッチョ 2.鹿肉のロースト 3.ラビオリ 4.焼きパンナコッタ 5.白ワイン 6.赤ワイン おやつ 1.善哉 おやつ 1.ヤクルト1000