2023-01-25 56.4kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.スパイスチキン 2.牛すじココナッツカレー 夜 1.とびきりアボガドコロッケバーガー 2.トマトチキンチャウダー 3.オニポテ おやつ 1.ヤクルト1000