2023-03-15 56.7kg 朝 1.サンドイッチ 2.キッシュ 昼 1.ラザニア風スパゲッティ おやつ 1.マドレーヌ 2.クッキー 3.クッキー 4.クッキー 5.クッキー 夜 1.レトルトカレー おやつ 1.ヤクルト1000