2023-07-09 57.0kg 朝 1.ホットケーキ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.キーマカレー 夜 1.鰻蒲焼 2.鰻蒲焼 3.微アルコールビール おやつ 1.ヤクルト1000