57.0kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．カレーパン

２．生ハムとトマトのカスクート

３．クロワッサンプラリネ

４．ヨーグルト

夜

１．海南鶏飯

２．ゆで玉子

３．スムージー

おやつ

１．パイナップル

２．ヤクルト１０００