朝 １．食パン ２．牛乳 ３．フルーツ缶 ４．ゆで玉子 ５．無脂肪ヨーグルト 昼 １．サンマの塩焼き ２．大根おろし ３．和え物 ４．ナスの味噌汁 ５．ごはん ６．煮干し おやつ １．ベーコンフロマージュクロワッサン ２．ムースフロマージュ ３．ダージリ…