朝 １．玄米納豆玉子ごはん ２．豆乳 ３．野菜ジュース ４．ヨーグルト ５．キウイ ６．煮干し ７．無添加アーモンド ８．アイスクリーム 昼 １．レトルトカレー ２．アイスクリーム ３．メレンゲ菓子 夜 １．焼肉 ２．焼き野菜 ３．大根おろし ４．アスパラ…