朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．ローストポーク ２．海老フライ ３．赤キャベツのナムル ４．南瓜の冷製ポタージュ ５．バターライス おやつ １．豆乳ティー 夜 １．松茸ごはん ２．つばすお造り ３．…