朝 １．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ ２．野菜ジュース ３．ヨーグルト ４．キウイ 昼 １．鶏唐揚げ ２．出汁巻き玉子 ３．きんぴらごぼう ４．ごはん ５．味噌汁 ６．しば漬け おやつ １．手作り最中 夜 １．冷凍ガパオライス ２．海老とイカとブロッコリーの…