56.8kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．プロテイン牛乳
３．野菜ジュース
４．紅茶
おやつ：レーリュッケン
昼：７５０円
１．ミートソースのホットサンド
２．グーラッシュ
３．サラダ
４．黒ぶどうジュース
夜：６０００円
１．刺身
２．菊菜と蕪の揚げ出し
３．蟹と鱈の蒸し物
４．寄せ豆腐
５．和牛鉄板焼き
６．そば
７．いちごのシャーベット