57.3kg

朝
１．玉子ごはん梅干混ぜ
２．牛乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
おやつ
１．プロテイン牛乳
昼
１．納豆玉子ごはん
２．味噌汁
夜：９７００円（２人）
１．タイ料理
２．ビール
３．スパークリングワイン
４．タイ焼酎