2009-11-06 55.3kg 朝 1.玉子ごはん梅干混ぜ 2.牛乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 昼:1732円 1.パン 2.ジュース おやつ 1.柿 おやつ 1、プロテイン牛乳 夜 1.煮鯖 2.キャベツ浅漬け 3.ごはん 4.味噌汁 おやつ 1.みかん