朝
１．納豆玉子ごはん
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．かれい煮つけ
２．野菜天ぷら（なす、さつま芋、しし唐、紅生姜）
３．五目ひじき煮
４．ツナおくら
５．佃煮
６．煮豆
７．ごはん
８．梅干し
９．味噌汁
おやつ
１．くるみ餅
夜：３２００円
１．薩摩地鶏刺身
２．薩摩地鶏背ぎも焼き
３．薩摩地鶏ヒップ焼き
４．焼き鶏こころ
５．焼き鶏ずり
６．玉ねぎ
７．ししとう
８．しいたけ
９．白菜サラダ
１０．ウーロン茶
