54.9kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．無脂肪ヨーグルト
５．煮干し
６．無添加アーモンド
７．チョコレート
８．無脂肪乳
昼：１４５０円
１．アイアーシェッケ
２．ザッハトルテ
３．コーヒー
おやつ
１．プロテイン無脂肪乳
２．玄米餅
３．バナナ
４．みかん
夜：３０９０円
１．麻婆豆腐あんかけご飯
２．上海風パリパリ春巻き
３．蟹とクコの実入りフカヒレスープ
４．仙草ゼリー
５．プーアール茶