57.6kg

朝
１．玉子ごはん梅干し混ぜ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼：１８００円
１．イタリアン前菜盛り合わせ
２．夏野菜のジェノベーゼ　タリアテッレ
３．明石産コチとホタテのソテー　レモンバターソース
４．エスプレッソ
おやつ：１８８０円
１．ラクテ
２．ミルフォイユ
３．アノニマ
４．タルト　マンダリン　グリオット
おやつ
１．プロテイン
夜
１．飲むヨーグルト
２．枝豆豆腐
３．すもも