2019-08-21 57.1kg 朝 1.納豆玉子ごはん野沢菜混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.牛重 2.サラダ 3.スープ おやつ 1.ワサビチョコクランキー 夜 1.ミートボールとミートソース タリアテッレ おやつ 1.ミルクプロテイン おやつ 1.パイナップル 2.おはぎ