56.4kg

朝
１．納豆玉子ごはん梅干し乗せ
２．野菜ジュース
３．ヨーグルト
４．キウイ
５．煮干し
６．無添加アーモンド
昼
１．サンドイッチ
２．サラダ
３．リンゴジュース
おやつ
１．チョコクランキー
２．最中
３．チョコケーキ
４．チーズケーキ
夜
１．鶏むね肉ロースト
２．ソーセージ
３．酢玉ねぎ