56.9kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．煮干し

６．無添加アーモンド

昼

１．豚肉の低温ロースト

２．米ナスと焼き野菜、温野菜のサラダ

３．生野菜サラダ

４．人参のポタージュ

５．バゲット

６．ヨーグルト
おやつ
１．かぼちゃのスコーン
２．バナナケーキ
３．コーヒー
おやつ
１．プロテインゼリー
夜
１．豚ロースと空芯菜の芽の炒め
２．ぶどう