57.2kg

朝
１．玄米玉子ごはん納豆のせ
２．豆乳
３．野菜ジュース
４．ヨーグルト
５．キウイ
６．煮干し
７．無添加アーモンド
昼
１．サンドイッチ
２．かぼちゃのポタージュ
３．ヨーグルト
夜
１．牛肉とブロッコリーの炒め
２．ラーメン
おやつ
１．みかん
２．ラスク