2014-07-14 58.1kg 朝 1.玄米玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1.サンドイッチ 2.コーンポタージュ 3.ヨーグルト おやつ 1.播磨焼き 夜:580円 1.タンドリーチキンサンドイッチ 2.ハーブティー