2014-10-09 57.4kg 朝 1.玄米玉子ごはん 2.豆乳 3.野菜ジュース 4.ヨーグルト 5.キウイ 6.煮干し 7.無添加アーモンド 昼 1. 夜 1.しっぽくうどん 2.いか天 3.ちくわ天