56.3kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．鯛の幽庵焼き

２．キャベツ

３．冷奴

４．ペンネ

５．ごはん

６．味噌汁

７．紅茶

おやつ

１．ジャスミンミルクティー

夜

１．おろしポン酢牛めし

２．豚汁

おやつ

１．プロテインゼリー