2018-11-08 56.3kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.カレーライス 2.サラダ 3.紅茶 おやつ 1.カフェ・ラテ 夜 1.辣椒肉 2.蠔油青梗菜 3.軟炸鶏 4.芙蓉包米湯 おやつ 1.バウムクーヘン 2.紅茶