57.3kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．マグロとポテトのトマト煮込み

２．サラダ

３．パン

おやつ

１．バゲットサンドイッチ

２．カフェ・ラテ

夜

１．チャーハンおにぎり

２．おこわおにぎり

３．ゆで玉子

４．鶏唐揚げ

おやつ

１．アイスクリーム