2018-09-10 58.1kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.サンドイッチ 2.ヨーグルト おやつ 1.チーズ饅頭 夜 1.サンドイッチ 2.豆乳ラテ おやつ 1.プロテインゼリー