2021-07-29 56.7kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.サンドイッチ 2.豆乳ティー おやつ 1.プロテインバー 2.ヨーグルト おやつ 1.アイスクリーム