朝
1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
2.野菜ジュース
3.ヨーグルト
4.キウイ
昼
1.カルツォーネ
2.サンドイッチ
3.コーヒー
夜
1.天とじ丼
2.そば
おやつ
1.ニューヨークチーズケーキ
2.豆乳ロイヤルミルクティー
朝
1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ
2.野菜ジュース
3.ヨーグルト
4.キウイ
昼
1.カルツォーネ
2.サンドイッチ
3.コーヒー
夜
1.天とじ丼
2.そば
おやつ
1.ニューヨークチーズケーキ
2.豆乳ロイヤルミルクティー