2018-04-19 57.1kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 昼 1.まかない海鮮丼 2.味噌汁 3.浅漬け 夜 1.生ハムのカスクート 2.チーズパン 3.クランベリーとチーズパン 4.栗パン おやつ 1.プロテインゼリー