57.6kg

朝

１．ヨーグルト

２．海老とアボガドのカスクート

３．ハムとチーズのクロワッサンサンドイッチ

４．カヌレ

５．コーヒー

おやつ

１．ミルクプロテイン

昼

１．ヒレカツ

２．カキフライ

３．なます

４．キャベツ

５．ごはん

６．味噌汁

夜

１．ステーキ

２．リンゴ