57.6kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．みかん

昼

１．レトルトカレー

２．プロテイン無脂肪乳

３．みかん

おやつ

１．チョコレートカステラ

２．ダックワーズ

夜：１５５００円（２人）

１．洋梨とブラッティーナチーズ

２．カリフラワーのポタージュ

３．ブロッコリーとパルミジャーノチーズ

４．豚と玉ねぎのペンネ

５．牛肉のロースト

６．ティラミス

７．シャンパーニュ