58.0kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．みかん

昼：１７３８円

１．スパゲッティ　カルボナーラ

おやつ

１．ミルクプロテイン

２．みかん

夜：１８５０円

１．ステーキ

２．サラダ

３．ごはん

４．吸い物

おやつ

１．アイスクリーム