57.0kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．プロテイン無脂肪乳

おやつ

１．カフェラテ

昼：１０００円

１．鶏ミンチとレタスのスパゲッティ

２．スープ

３．サラダ

 夜

１．豚まん

２．ファミチキ

３．ミルクプロテイン

４．ヨックモック