57.6kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼

１．ベトナム海鮮やきそば

おやつ

１．フレジェ

おやつ

１．プロテイン無脂肪乳

夜

１．クロワッサン

２．レトルトカレー

飲み

１．白えびビーバー

２．日本酒