2021-01-18 57.5kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.無添加アーモンド 昼 1.鶏みぞれそば おやつ 1.アイスクリーム おやつ 1.フレジェ 夜 1.牛タンシチュー 2.クロワッサン おやつ 1.ヨーグルト