56.9kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

昼：１０００円

１．ステーキ

２．サラダ

３．スープ

４．ごはん

おやつ

１．チョコレート

２．牛乳

夜

１．生ハムとゴーダチーズのカスクート

２．ピロシキ

おやつ

１．米粉ピザ

おやつ

１．チアシードゼリー

２．文旦ピール