2020-08-14 57.7kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.ミートボールミートソース スパゲッティ 2.スモークサーモンサラダ おやつ 1.ケーキ 2.ケーキ 3.紅茶 夜 1.銀鮭みそ焼き 2.切り干し大根 3.ブロッコリーおかか和え 4.キャベツとツナの煮物 おやつ 1.ラッシー