2021-01-28 57.2kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.無添加アーモンド 6.バウムクーヘン 昼 1.ラーメン おやつ 1.プリン 2.クロワッサン 夜 1.牛タンホワイトシチュー 2.クロワッサン