2021-01-29 57.6kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.鶏みぞれそば おやつ 1.豆乳ティー 夜 1.寿司 おやつ 1.マクロビクッキー 2.大豆クランキーチョコ