57.2kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．大豆プロテイン無脂肪乳

昼

１．ソーセージフォカッチャ

２．サンドイッチ

３．ヨーグルト

夜

１．肉まん

２．プロテインチョコレート

３．豆乳ヨーグルト

４．オレンジジュース