2019-09-24 57.2kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.大豆プロテイン無脂肪乳 昼 1.ソーセージフォカッチャ 2.サンドイッチ 3.ヨーグルト 夜 1.肉まん 2.プロテインチョコレート 3.豆乳ヨーグルト 4.オレンジジュース