57.8kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

 昼

１．おにぎり

２．おにぎり

３．枝豆とひじきのサラダ

４．味噌汁

５．ヨーグルト

おやつ

１．黒糖豆乳

夜：１２３０円

１．サバサンドイッチ

２．ミネストローネ

３．サラダ

４．紅茶

５．コーヒー風味のブランマンジェ

おやつ

１．プロテインゼリー