57.2kg

朝

１．納豆玉子ごはん梅干し混ぜ

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．大豆プロテイン無脂肪乳

昼

１．ツナとチェダーチーズのサンドイッチ

２．コーヒー

３．ヨーグルト

４．ゆでたまご

５．プロテインシリアルバー

夜

１．バターチキンカレー

２．野菜のコンソメスープ

３．チーズ

４．ラングドシャ

５．チョコレートラングドシャ

おやつ

１．ヨーグルト