2019-09-25 57.2kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 5.大豆プロテイン無脂肪乳 昼 1.ツナとチェダーチーズのサンドイッチ 2.コーヒー 3.ヨーグルト 4.ゆでたまご 5.プロテインシリアルバー 夜 1.バターチキンカレー 2.野菜のコンソメスープ 3.チーズ 4.ラングドシャ 5.チョコレートラングドシャ おやつ 1.ヨーグルト