57.8kg

朝

１．納豆玉子ごはん

２．野菜ジュース

３．ヨーグルト

４．キウイ

５．２０世紀梨

６．大豆プロテイン無脂肪乳

昼

１．海鮮漬け丼

２．赤出汁

夜

１．玉子サラダのクロワッサンサンドイッチ

２．パン・オ・ノワ

３．キャラメルパイ

４．生絞りオレンジジュース

おやつ

１．豆乳

２．ヨーグルト