2021-06-23 57.0kg 朝 1.納豆玉子ごはん梅干し混ぜ 2.野菜ジュース 3.ヨーグルト 4.キウイ 昼 1.冷やし豆乳担々麺 おやつ 1.アイスクリーム 夜 1.サラダ おやつ 1.プロテイン 2.野菜の美食パン